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如何正确使用牙线?口腔内40%牙菌斑只有牙线能清干净!

刷牙不用牙线,只能解决60%的口腔问题。研究发现,一般刷牙只能清除约 60% 的牙菌斑,剩下 40% 的牙菌斑都在牙齿缝隙、部分牙龈缘下,以及各种死角里藏着。只有用牙线才能彻底消灭这剩余的 40% 牙菌斑。

如何选择牙线?

牙线的种类很多,有含蜡和不含蜡牙线、膨胀和不膨胀牙线、无味和矫味剂牙线等。不过它们在功能上没有太多差别,只要选择正规产品,清洁效果都能保证。当然初次使用可以选择含蜡的、细的牙线。

如何使用牙线?

用牙线是一项“技术活儿”,有一定的难度,需要多练习几次才能熟练掌握。这里介绍两种常见的使用方法。

方法1:最常被推荐的方法,大家按图操作即可,网上也有相关视频。

方法2:改良版,因为方法1需要把手指缠得紧紧的,会比较疼;而且牙线两端用不到,浪费可惜了。

把20-25厘米的牙线在尾端打一个结(再在相同位置多打几个结加固),这样就可以转着圈地使用牙线,既减少浪费,又减轻了对手指的压迫。

补充几点大家很关注的问题:

1、什么时候用牙线?

答:没有明确规定,什么时候都可以用。非要建议的话,刷牙前、晚上睡觉前用。

2、牙线会让牙缝变大吗?

答:不会!如果你感觉牙缝变大了,那是因为牙缝里的污垢被清除,显得牙缝更大了。

3、用牙线出血正常吗?

答:技术不熟的时候可能会出血,但是如果经常出血,可能患有牙周病等,需及时就医。

牙线棒

牙线棒属于“入门级”牙线,使用很简单,大家可以拿它试试水。不过由于牙线棒上的牙线是绷直的,不能包住整个牙侧面,清洁的面积比较少,所以不能图方便,用牙线棒替代普通牙线。

冲牙器

冲牙器也叫水牙线,它的特点是——很贵很方便。利用脉冲水流清除牙面、齿缝间牙菌斑和食物残渣,操作简单,加入水即可使用,尤其适合已经有牙周病和牙齿正畸的人使用。当然它的清洁力同样不如普通牙线。

牙缝刷

牙缝大、正畸的人还可以使用牙缝刷。牙缝刷能有效地清理大牙缝中间、正畸丝下方等牙刷不容易清理到的部位。